ayghri/i-have-adhd
一、一句话定位
一个开源 AI 编码助手插件（规则集），强制 LLM 输出 ADHD 友好型回复：先行动、步骤编号、无废话、无客套。
二、核心技术/架构亮点
1. 10条硬规则（如“先给下一步操作”“步骤编号”“限制列表≤5项”），存储在 `SKILL.md`，可直接编辑。
2. 插件化安装：通过 Claude Code 的 marketplace 机制安装/卸载/替换，支持 fork 后自定义。
3. 聚焦单轮决策：每轮只强化一个具体下一步，抑制发散，提升开发效率。
4. 多语言 README（中/日/韩/葡/越/泰），降低推广门槛。
5. 可复现的比对示例：用“Before/After”直观展示规则效果，快速理解价值。
三、适用场景与目标用户
- 场景：使用 Claude Code 或其他支持插件 LLM 的编码辅助场景，尤其是需要快速、无干扰的问答或调试。
- 目标用户：ADHD 倾向开发者、追求极致效率的工程师、团队内希望统一回复格式的工作流。
四、可动手动作
1. 克隆：`git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd` 查看 `SKILL.md` 并理解规则。
2. 安装：在 Claude Code 中执行 `claude plugin install i-have-adhd`，重启后输入 `/i-have-adhd` 启用。
3. 定制：fork 仓库，修改 `skills/i-have-adhd/SKILL.md` 中的 10 条规则，然后通过 `claude plugin marketplace add <你的用户名>/i-have-adhd` 替换。
4. 借鉴思路：将其中规则（如“先行动”“步骤编号”“无前置”）直接粘贴到你使用的其他 LLM prompt 前缀中。
五、学习优先级
- P0（本周动手）
理由：项目极小（仅一个规则文件），安装即用，能显著提升编码助手的回复质量，且完全免费。建议立即克隆并接入 Claude Code 体验效果。⌂